La vitesse est-elle importante pour se muscler ?

Les pratiquants de musculation qui visent au développement de la qualité de la vitesse pendant le mouvement de musculation et d’autre par, celles qui veulent agir directement sur la qualité de puissance;

C’est justement parce que certains des paramètres constituant la qualité “humaine” de vitesse, telle qu’elle peut s’exprimer dans le contexte sportif, ne sont pas corrélés avec les paramètres constitutifs de la force, qu’il va être nécessaire de mettre en place des méthodes de développement spécifiques de cette faculté pour atteindre,en retour, le plus haut niveau dans le domaine de la puissance, celui que nous cherchons en définitive à privilégier; Encore faut il définir clairement ce que nous entendons par “vitesse maximale” dans la méthode de musculation les plus fréquemment utilisées au course des pratiques sportives.

Définition du concept de vitesse maximale absolue pendant l’entrainement de musculation

Même si la vitesse se définit classiquement comme “la distance parcourue pendant l’unité de temps”, cette approche n’a qu’un intérêt relatif quand on aborde le concept sous l’angle des qualités physiques; La vitesse “humaine”, qui est le résultat d’un ensemble coordonné de contractions musculaires, de déplacements de leviers osseux, de perception de signaux, de traitement de l’information etc., ne peut se satisfaire d’une définition aussi “mécanique”.

 

N’hésitez pas à suivre ce programme de musculation pour prendre du muscle sur les biceps

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