Monthly Archives: July 2015

La planification des entrainements

Structuration de l’entrainement Différentes finalités : Contraintes de l’entrainement et de la compétition. Gestion des différentes phases de la préparation sportive. Trois types d’organisation : Microstructure : séances d’un micro cycle Mésostructure : plusieurs micro cycles : objectifs Macrostructures : … Continue reading

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Evaluation vis vis du pratiquant de musculation

Diagnostiquer : apprécier son niveau : formuler des objectifs Etablir un bilan. Prédire la performance: atteinte de l’objectif intermédiaire; Certifier un niveau atteint Orienter en fonction des paramètres physiques et psychologiques Déceler : manques,  imperfections, état de fatigue. Vis à … Continue reading

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Les facteurs de la performance

Ce sontavanttous les principaux acteurs de la performance. Ilssont différentset complémentaires; L’évolution de la situation sportive actuelle est fonction des orientations génératrices de progrès : Un entrainement plus ludique L’augmentation du travail spécifique Les nouveaux moyens d’entrainement Le perfectionnement des … Continue reading

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