Evaluation vis vis du pratiquant de musculation

Diagnostiquer : apprécier son niveau : formuler des objectifs

Etablir un bilan.

Prédire la performance: atteinte de l’objectif intermédiaire;

Certifier un niveau atteint

Orienter en fonction des paramètres physiques et psychologiques

Déceler : manques,  imperfections, état de fatigue.

Vis à vis des autres

sélectionner : épreuves spécifiques;

Classer, hierarchiser : fondement des compétitions sportives;

L’évaluation vise l’amélioration de l’athlètegrâce à :

Un suivi régulier des performances

La puisuite d’objectifs adaptés et à la programmation sur mesure des charges et surcharges progressives d’entrainement.

L’entrainement sportif moderne tend à s’orienter vers l’amélioration qualificative; Celle-ci passe par l’importance de la récupération dans la préparation des sportifs. Il faut mieux s’entrainer les abdominaux et donc privilégier la qualité du travail à la quantité.

Sources :

https://coachingsportifparis.wordpress.com/2015/07/15/les-bases-indispensables-du-fitness/

https://coachingsportifparis.wordpress.com/2015/07/05/exercices-a-faire-avant-sa-musculation-suite/

http://minceetbelle.canalblog.com/archives/2015/07/08/32303906.html

http://preparationphysique.net/

Advertisements
This entry was posted in musculation. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s